西の原中学校ソフトボール部・メンタルセミナー
04/6/6(日)西の原中学校にて



千葉遠征の２日目は、印西市にある西の原中学校の
ソフトボール部へセミナーに行ってきました。
このチームは選手たちだけでなく、監督も父母会の方々も
とにかく熱い熱いチームでした!
セミナーの内容

「違い」をつくるコンディショニング&メンタルトレーニング

午前:メンタル&コンディショニング講義編

・今の身体の状態は?
・クールダウン、食事、睡眠、
・対象に向けて身体を動かそう
・身体からの声に耳をかたむけよう
・口からでる言葉のプラスとマイナスの比率は?
・心と身体はつながっている
・「言葉」の筋力実験をしてみよう
・試合で力を発揮できない原因は?
・心は１つのものしかつかめない
・ZONEに入る(No mind)
・今のあなたの集中力は?
・集中の効果
・集中すると相手の氣も読める
・集中力を高めるトレーニング法
・明確な目標を持つ
・自分の人生は自分でコントロールする
・自分に誠実になる「直感即行動」
・何事にも集中して取り組む
・何事にも全力で取り組む
・整理整頓、ピカピカに磨く
・人や物の長所を見る
・プラスの言葉を口に出す
・24時間プロ意識を持つ
・感謝の気持ちを持つ
・同調のパワーでチームのエネルギーを高める

午後:実践編

・身体感覚向上トレーニング
・実践メンタルトレーニング
セミナーの模様
父母会の方々も熱心にセミナーを聴いてくれました セミナー前の"聴く"ための準備運動
イメージカードで集中力トレーニングの実践 ボール積みトレーニング・一発でつめる選手も多かったです
相手の氣を感じる。本氣で叩いてませんよ!(笑) 同調パワーで人も軽々持ち上げられる!
午後からの実践編・動体視力トレーニング 身体バランス向上トレーニング
父母会もトレーニングに参加。ボールが見事立ちました! 集中・同調してボール回し・できた時は大感動!
セミナーの感想

【選手達の声】

●実際にやったりして楽しかったです。自分の隠れた能力が少し引き出されたように思いました。
　私生活で改善できる所は直していきたいです。

●すごく生かせるものが多かったです。これからの練習、自主トレで大いに利用させていただきたいと
　思います。今回の話を聞いて野菜や果物をこれからたくさん食べていきたいと思います。
　24時間プロ意識で優勝したいと思います。ありがとうございました。

●驚かされる事が多く、その中でも人の意識によってその人には無限の力が隠されている事を
　知りました。物の考え方を少しでも変えて、自分の力を様々な所でそれ以上に出していけたら
　いいと思います。

●どうすれば集中できるのかよくわかりました。今までは試合中に「勝ちたい」とか思うことがあったけど、
　それも雑念なんだということがわかった。

●とてもためになるお話を聞かせていただきありがとうございました。試合への臨み方が
　今回のセミナーで変わってくると思います。日常生活でもできることはどんどん取り入れていきたいと
　思います。全国制覇できるよう頑張ります。ありがとうございました。

●集中力が切れてしまったときは使っていきたいと思った。全国制覇をするために
　何をすればいいのかを考える事ができました。言葉一つによって色々と体内も変化する事に驚いた。
　一日が充実できたと思います。ありがとうございました。

●すごくためになりました。物事の考え方を変えるだけで結果がすごく変わったり、
　力の入り具合が変わったりと、びっくりしました。これからの試合や練習など、１つの事に
　意識して取り組んでいきたいと思います。ありがとうございました。

●自分で限界だと思っていても、集中すれば隠れていた力が出る事がよくわかった。
　試合中でも、みんなで同調したりすればチーム全体が良くなるから、練習中や試合中も、
　今日教えてもらった事をどんどん使っていきたいと思った。

メンタルトレーニングセミナー・講演のお申し込み、お問合せ先
S-HEARTS事務局
06-6868-1961(竹中方)
root@s-hearts1.com

HOME