新松戸南中学校・メンタルセミナー
04/6/5(土)新松戸南中学校にて


(※ソフトテニス部)

千葉県の新松戸南中の指導者の先生方はどなたも熱心に
選手たちの指導に燃えています!選手たちも意欲的で
セミナー後は多くの子から質問を受けました。
セミナーの内容

「違い」をつくるコンディショニング&メンタルトレーニング

●「身体」・・身体をスッキリ、元氣にしよう

・今の身体の状態は?
・クールダウン、食事、睡眠、
・対象に向けて身体を動かそう
・身体からの声に耳をかたむけよう

●「言葉」・・プラスの言葉で心身のエネルギーを高めよう

・口からでる言葉のプラスとマイナスの比率は?
・心と身体はつながっている
・「言葉」の筋力実験をしてみよう

●「焦点」・・「今」に意識をフォーカスしよう

・試合で力を発揮できない原因は?
・心は１つのものしかつかめない
・ZONEに入る(No mind)
・今のあなたの集中力は?
・集中の効果
・集中すると相手の氣も読める
・集中力を高めるトレーニング法

●「行動」・・能力アップのための行動法

・明確な目標を持つ
・自分の人生は自分でコントロールする
・自分に誠実になる「直感即行動」
・何事にも集中して取り組む
・何事にも全力で取り組む
・整理整頓、ピカピカに磨く
・人や物の長所を見る
・プラスの言葉を口に出す
・24時間プロ意識を持つ
・感謝の気持ちを持つ
・同調のパワーでチームのエネルギーを高める
セミナーの模様
多くのクラブの選手が集まってくれました みんな真剣な表情。先生も集中してます!
筋肉のリラックスをイメージ 腕相撲の意識による筋力実験
観念運動の実験。「指がくっついた!」 剣道部
剣道部 バスケットボール部

※セミナー後は参加者全員と熱い握手。
色々と質問も受けました
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セミナーの感想

【選手達の声】

●細かい事のアドバイスや指導などとてもわかりやすく、勉強になりました。ありがとうございました。

●スポーツへの心構えなど値今まで知らなかったことがたくさんわかってとても良かったです。
　やる気が出てきました!!実験も楽しかったです。

●普段の生活の何気ない事でも、集中力を高めたり、イメージ力を高める事ができるという事に驚いた。
　また、イメージや言葉によって、能力が変わることにも驚いた

●リラックスできる方法、気持ちについて、集中力について教えていただいたのでためになりました。
　これから、今日学んだ事を生かして頑張ります。

●かなりわかりやすくて、すごく良かったです!!本当に試合に役立つものばかりで、
　大会にも勝てそうな気がしてきました!!来て良かったです!
　色々教えていただいて本当にありがとうございました!!大会で勝てるように頑張ります

●考え方だけでそんな違いがあるとは思わなくてびっくりしました。
　今後試合などがあったら、今日聞いた事を参考に頑張りたいと思います。

●竹中さんの説明はとてもわかりやすく、よかったです。これからも「氣」だ!!

●とってもわかりやすくて、本当に良かった。気持ちとか意識だけで変わる事がわかって
　これからもっともっと頑張ってみようと思いました。ありがとうございました。

メンタルトレーニングセミナー・講演のお申し込み、お問合せ先
S-HEARTS事務局
06-6868-1961(竹中方)
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